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[沟通艺术-学会减压]
面对职业压力该怎么办?
第一问:有多少生命可以重来? 2006年5月28日晚,年仅25岁的胡新宇因工作任务紧迫持续加班近1个月,导致过度劳累,全身多个器官衰竭,随着心跳的停止,生命永远告别了人间。2005年9月,年仅38岁的网易代理首席执行官孙德棣盛年早逝,曾引起企业界的一片叹息;2004年更是CEO们的...[详细]
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[沟通艺术-学会减压]
你被职场压力“入侵”了吗?
工作量太多,常常加班到凌晨;责任感太强,明知不可能却想把事情做到十全十美。慢慢地你积郁的阴影产生了“化学反应”:心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁,你甚至对工作产生了厌倦的情绪。 你是白领,衣着光鲜,工作体面,收入不薄;你兢兢业业,业绩卓越,上司准备给你大展拳脚的机会,一切...[详细]
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[沟通艺术-学会减压]
失去快乐因心理亚健康
恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期,要么狂躁不安,要么无精打采,到医院里检查,结果却是“身体一级棒”!这时候,你应该想想,自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了! 抑郁症 “突然被老总提到显要的位置,心理来不及做准备,我就一下子陷进迷途!” ...[详细]
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[沟通艺术-学会减压]
十步让你变压力为动力
当你面对职场压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。 第一步,精神超越——价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西...[详细]
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[沟通艺术-学会减压]
享受过程 为你职场减压
职场工作压力大,但若能享受在工作过程中的成就感,那么其压力就会得到有效的舒缓。在谈到职场减压问题时,很多人都有这样的感受。 笔者在一家咖啡厅见到了武汉神州数码有限公司销售经理高威。他见了笔者就说,先吃饭,吃完饭再聊。等饭上来后,他一阵狼吞虎咽。 高威可饿坏了。 他说,每天的...[详细]
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[沟通艺术-学会减压]
支招:如何排解工作压力
007年7月18日下午,年仅26岁的华为员工张锐,在深圳梅林某小区的楼道内自缢身亡,其身后还有因上大学欠下的5万多元债务。进入华为只有60多天的他,生前曾多次向亲人表示工作压力太大,并两度想要辞职。 2008年2月27日,成都市天府软件园B7栋华为大楼又有一条年轻生命陨落。 ...[详细]
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[沟通艺术-学会减压]
职场:缓解压力有妙法
如今由于工作压力大,很多职场人士颇有些透不过气的感觉,疲惫、失眠、心烦气躁等现象在职场中非常普遍。 这种压力需要及早化解,否则有害健康。 首先,职场压力最好的排解方法就是宣泄。 当你被悲伤、愤怒...[详细]
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[沟通艺术-学会减压]
职场减压8把金钥匙
面对忙不完的工作,面对复杂的人际关系,经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满,影响上班心情。而忽视这种烦恼,组织的士气会像冬天的寒流,一场接着一场,气氛愈来愈僵。有效进行压力管理,是企业经营者必须直面的现实.现介绍8种职场减压的方法,以供参考:...[详细]
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[沟通艺术-学会减压]
职场男人的七种减压方法
SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗,不过还好,国内也有SPA了。走进SPA的理疗间,闻着芳香油精散发的味道,先来一杯热饮,让身体温暖起来,把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐,在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经,把压力和污垢一并赶出体外。SPA是一种不错的减压方式...[详细]
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[沟通艺术-学会减压]
职场男士释放压力五妙招
超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外,我们还能从国外...[详细]

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