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永远保持身心健康快乐的十一个秘诀

 
完美人生--感悟人生 美好心态

一、自我心灵的控制
思想训练的可能性是无限的,它的后果是永久的。
将自己的思想用在最好的方面,派上最好的用场。然后坚定自己的意志,确实地去实行。
心灵的控制是唯一的自我控制方式;谁能够早些学会运用,就能免除不幸和灾难。

二、精神产生伟大力量
精神能决定人的健康或衰弱。通常一般治疗的成功,大部分依赖精神之力,因为精神能鼓舞人心,

使血液循环畅通。相反的,失去希望或缺乏信念常常会使健壮的身体机能衰弱。

三、克服忧惧
忧惧就是想象中的某种困难,总给人带来惊恐畏惧。
毁损人类的最致命手段是疑惧。疑惧会颓败德性,摧毁雄心,招致病患,同时破坏了自身与他人的幸福,也阻碍了成功。所以说,疑惧是青年人幸福的致命伤,也是老年人最恐怖的有害伴侣。面对它,快乐很快消失,而欢愉也无法与它同处。
即使真的有忧愁和患难降临,也不过是生活的一点小插曲,不足介意。预期不幸的忧惧习惯,会浪费人的生命与精力。只要我们能够解除想象上的困难,自然拥有快乐健康的生活、有真正的成功与快乐。

四、不可轻易动怒
强烈的感情也许不至于杀死人,但影响所及却害人不浅。让我们愤怒的原因,常常是些无足轻重的小事,以致于哪些性急的人们常因为种种原因乱发脾气而需要道歉。所以,我们不要轻易发怒。凡是自信、不畏惧、镇静的人,虽然她们受到种种困扰与磨难,但都不容易动怒。抑制愤怒的方法是自制。对于和自己来往的人们,以乐观的态度和爱的思想对待之,你即会发觉自己无法与他们中间的任何一人发怒、妒忌和怨恨,也会因心理上的转变而消失的无影无踪。
当万事与你为难时,当每一件事都似乎与你相违背时,当你处在四面楚歌时,当黑暗笼罩见不到光明时,那正是你表现气概、显示自己具有颖异资质的难得时机。你若是真具有与人不同的资质,那么,他将不会为挫折和逆境所左右,会不顾一切去面对困境,这也是测验一个人是否具备成功能力的标准。

五、及时排解
当我们遇到苦恼时,应该多想想开心的事,多想想大自然中所见的美丽事物,阅读一些使人振奋的书籍;如此,你的所有的郁闷都会烟消云散,顿时开朗。阳光代替阴暗,喜乐代替忧愁。

六、正确对待他人
大多数不快乐的人,他们养成了不快乐的习惯,抱怨一切,养成了怨恨、好批评、寻衅、遇事咆哮、找麻烦的习惯。这是一种最不幸的习惯。
不要去挖掘错误,不断地批评人。对人要宽宏大度、慷慨,总多说赞美话,对别人的好处要认可。要坚决地振作自己的意志,不要只想批评或责怪别人,或在别人的错误和短处里吹毛求疵。
这世界欢迎喜欢乐天知命的人,喜欢相信人性至善而不相信人性有恶的人;要想享受生活并不难,只要以善和美来代替丑恶,以高贵来代替卑贱,以光明与快乐来代替黑暗与阴影;以希望代替沮丧;用光明面来代替黑暗面,毅然拒绝处身于阴暗和错误,或有缺憾、不美观、歪曲的方面。把握住能带给自己快乐、有助于激励人心的东西,你就将改变原来观察事物的方法,并在极短的时间内迅速地改变你的人格。

七、培养恬静的心情
快乐的人具有一种创造的力量。
世界上没有任何一件事物能够像愉快、有希望、乐观的性情那样,卸除生活的苦役,使生活圆满甜蜜。做一个快乐的思想家,它能驱除一切冲突、焦急、忧虑与可厌的事。
没有什么事可以像恬静的心境那样,有助于自己的健康和快乐。当心境恬静平衡的时候,各种器官和机能,就会按部就班,正常地工作,整个人匀称又健康。一个人心境在安宁平衡时所做出来的事,常常是健全而坚固的。
一个大企业的创始人,必须要能注意到和气待人,调和彼此的利益才能广受好评。
一个快乐的心灵里,蕴藏着巨大的财富。喜悦的天性更是享用不尽的遗产。它能到处投射阳光,消散阴影,带给别人喜悦和平的气息。
你如果常想着每件事物的快乐面,就会领悟到,世界所加于你的困难,其实是很小的,即使这点小小的困难,也可以转变成好处。抛掉不好的东西,让人间的一切幸福,都永远属于你!

八、以自信抗拒消极
自信是成功之母,自信会增强才能,使精力加倍,支撑心智。
消极是所有成功者最大敌人。消极不能完成任何事情;消极没有生命,它只有破坏、衰败和死亡。消极的人常常屈居下风,也常常会失败。消极将破坏你的雄心壮志。
谁想要在这世界上立足稳定,就必须否认一切的限制。必须将所有的消极意见付诸东风,必须在完成一事之前,先想到成功。必须不断地下决心与努力,以决定所希望完成的事情。
自信心,可以让那个一位镇静而有能力的人在颠倒迷惑的芸芸众生中出类拔萃。所以说,这种自信是文化之外的达到成功的重要先决条件。

九、做一个让人信赖的人
一个自信并有自控能力,做事有坚定决心而坚守他所决定的事,这样的人才是真正可靠的,他有能力担负责任;可靠的人,有担负责任能力的人,再加上他对人的温和,作事的果敢,必然具有超强的凝聚力,成为焦点级人物。
青年人若是知道肯定自己的力量,知道他们所期望的,并且牢牢地把握,并加以认定和养成习惯,他们就可以随心所欲地去做,从而避免大部分的不幸与困难,使自己的生活更加美好。

十、思想的影响力
我们的思想时常很有力地影响我们的个人生活。无论在家里,在办公室,在种种人际关系里,个人思想都占者很重要的地位。
永远不要允许你自己或其他任何人动摇你的自信或摧毁你的自恃,它是所有伟大成就的唯一基础。丧失了这方面,就等于你个人的整个能力都失陷了;只有紧握住它,方能带给你希望。自信能帮助人们排出一些原有的仇敌、疑惑、畏惧与不稳定。心里动摇会使行动也动摇;必须十分坚定,否则将没有效能。
那些总是散发着成功、快乐、健康、向上思想的人们,无论走到哪里都时时发射着阳光的人们,你要让自己做他们中的一个。做人间的救世者,抚慰受创者,并带给失望者以期望。

十一、永不动摇的信念
世界上的征服者,无论是在战场上,在商业上,或是在道德的搏斗上,都必须先在心理态度上获胜,依据这样的态度,才能从事他们的应该做的工作。
很多做大事、立大功的人,都应先肯定自己具有坚强伟大的力量。同时应具有惊人的积极精神,不知道消极为何物。并有超强的信心,不为敌方所扰。当我们振作精神想去做一件事情时,我们必须首先假定自己能够做得到。我们心里没有疑惑和畏惧,无论人们怎样讥笑我们,都不能动摇我们的信念。

 
 
 
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