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[瘦身秘笈-吃出窈窕]
减肥:每天喝3杯牛奶瘦身有奇效
在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中,以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的,推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。实验表明,每天摄入1200毫克钙才能最好地发挥降低身体脂肪的作用。只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。...[详细]
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[瘦身秘笈-吃出窈窕]
六大窍门 让你越吃越瘦
因为符合人体生物钟的缘故。夜里,脉搏和体温开始降下来,吸收功能减弱,自然吃什么都不长肉了!但是这种方法对身体还是有一定的影响,生物钟自然稳定地调节人体各部分机能,一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。长时间如此,则会引起精神不振。...[详细]
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[瘦身秘笈-吃出窈窕]
1周瘦14斤 人人能做到的减肥食谱
减肥汤:七日快速减肥法 “七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法...[详细]
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[瘦身秘笈-吃出窈窕]
低卡又营养的1日餐单 美食减肥法
菜的种类可从下列选择,生菜、菠菜、白菜 、菜心 、苋菜 、椰菜 、 椰菜花 、番茄 、芹菜 、西洋菜 、通菜 、芥兰 、芽菜 、豆角 、冬瓜 、节瓜 、青瓜 、苦瓜 、矮瓜 、青椒或草菇.但不可吃根菜类,如薯仔 、番薯 、芋头 、慈菇 、莲藕等 。橙 、雪梨 、苹果 、啤梨或细条香蕉....[详细]
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[瘦身秘笈-吃出窈窕]
高效排毒瘦身食物 帮肝肾肠排毒
肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。...[详细]
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[瘦身秘笈-吃出窈窕]
入秋顺气排毒 美味蔬菜汤助你瘦
原料:干香菇6个 胡萝卜1根 鲜玉米1根 芹菜1根 清水1500毫升 盐1/2茶匙(3克)做法: 1)将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟,泡软后洗净备用。 2)把胡萝卜去皮切成片,芹菜摘去叶子不要,将...[详细]
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[瘦身秘笈-吃出窈窕]
神奇 减肉20斤还能长高的中药方
喝木香猪脊羹已经两个月了,体重很轻松地又回到了学生时代的130斤,对此我没有特别高兴,让我真正欣喜的是自己竟然还长高了4cm,心里想着十一放假女友归来看见我变帅了,一定会很高兴吧!没想到她看到我后反而担心,说怕我去找别的女生,哎,女生的心思真是难猜啊。...[详细]

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