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[玩家宝典-其它游戏]
体操包括的项目及小知识
“体操”是对所有体操项目的总称,而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务,体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操,其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态,它所面对的主要对象是广大的人民群众...[详细]
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[玩家宝典-其它游戏]
体操比赛中的基本动作解释
体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)。是器械体操练习的基本动作之一。 水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever)...[详细]
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[玩家宝典-其它游戏]
体操男(女)子项目介绍
自由体操场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成,他们与其他体操动作如:力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合,从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地(12米×12米),并在50~70秒中完成...[详细]
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[玩家宝典-其它游戏]
健美的概念及其与健身的区别
健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。是人们追求人体美的一个综合标准,指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力,无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕...[详细]
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[玩家宝典-其它游戏]
健美技巧及锻炼方法
增大肌肉块的14大技巧:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数...[详细]
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[玩家宝典-其它游戏]
定向越野的概念及技巧
源自瑞典语Orientering 一词,其原意是:借助地图和指北针,穿越未知地带。定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具,一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具,一种帮助确定自己在森林中的位置,走出森林的工具。军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者...[详细]
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[玩家宝典-其它游戏]
射击简介及装备器材
射击(shooting)是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目,使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。 最初枪支用于狩猎和军事目的。现在,射击被当作是一种娱乐活动...[详细]
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[玩家宝典-其它游戏]
射箭历史及动作要领
即箭术(Archery),助弓的弹力将箭射出,在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目,为射箭运动。远在1万年前的中石器时代,人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼。以后很长时间,弓箭又是用于战争的武器之一,现弓箭作为人们喜欢的体育运动项目存在下来。...[详细]
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[玩家宝典-其它游戏]
拔河的起源和技巧
拔河: 人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。有人认为中国古代的“牵钩”就是早期的拔河运动,源于春秋战国时期。最初拔河主要用以训练兵卒在作战时钩拉或强拒的能力,后来被水乡渔民仿效,成为一项民间体育娱乐活动。唐宋以后,拔河渐在民间盛行。712~756年,唐玄宗时曾作...[详细]
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[玩家宝典-其它游戏]
接力跑的起跑和传,接棒技术
径赛项目之一,由每队四名运动员一个接一个传递接力棒跑完一定距离。有400米、800米、1,600米接力,和1,000米、1,500米异程接力赛(各人所跑的距离不等)及穿梭(迎面)接力等。 接力跑的技术 接力跑技术包括短跑技术和传,接棒技术. ★起跑...[详细]

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